Regelbundna menstruationer mellan pubertet och klimakteriet är oftast ett tecken på att kroppen fungerar som den ska. De flesta kvinnor blöder i tre till sex dagar men det är normalt att blöda 20-80 ml blod, eller knappt en deciliter. Många kvinnor upplever att de blöder mer och det kan bero på att blodet blandas ut med kroppsvätska och slemhinna från livmodern. Menscykeln börjar på mensens första dag och slutar när nästa mens börjar. Så menscykeln är mer än bara själva menstruationen. En menscykel är i genomsnitt 28 dagar men skiljer sig från kvinna till kvinna. Det är även så att samma kvinna kan ha olika längd på sin menscykel från månad till månad.

Menscykelns olika faser:

Follikulärfasen

Den follikulära fasen är cykelns första fas. Den startar med din mens och slutar med ägglossningen. Under denna fas förbereder sig din kropp för ägglossningen. Det betyder en ökning av hormoner som startar ägglossningen. Senare under follikulärfasen ökar nivån av hormonet östrogen. Livmoderslemhinnan tjocknar som förberedelse inför implantationen av en befruktad äggcell. Denna fas varar mellan 10 och 14 dagar.

Lutealfasen

Lutealfasen är den Lutealfasen är den andra fasen av din cykel – den börjar efter ägglossningen och pågår till nästa mens. När mensen börjar tar fasen slut (starten på en ny cykel). Mot slutet av fasen kan du få PMS-symtom. Efter ägglossning produceras progesteron som kroppen behöver för att mjuka upp livmoderslemhinnan. Detta gör det enklare för det befruktade ägget att fästa. Om ägget inte är befruktat får du mens. Lutealfasen varar ungefär 10–16 dagar.

Om man blir gravid kommer embryot in i livmodern och implanterar sig i livmoderslemhinnan inom de första dagarna efter ägglossningen. Mänskliga chorionic gonadotropin (HCG), produceras av placenta, avbryter menstruationscykeln genom att ständigt stimulera burst follikeln (corpus luteum) att producera östrogen och progesteron. De höga nivåerna av östrogen och progesteron hindrar endometrium från att kastas. Om befruktning inte uppstår minskar östrogen- och progesteronnivåerna, vilket signalerar livmodern att börja kasta livmodern. Lutealfasen varar till början av nästa period.

Din mens förändras med åldern

Våra kroppar förändras mycket under ett liv. Vårt hår ändrar färg, vår hy blir torrare, ämnesomsättningen sjunker – åldern påverkar även vår menscykel. Hormonella förändringar, graviditet och klimakteriet påverkar vår menscykel. Du kan gå från lindriga kramper till att få ett kraftigare blodflöde och mer premenstruella humörsvängningar. Vad kan jag förvänta mig i varje ålderskategori?

När du är i tjugoårsåldern

Efter några år med oregelbundna menstruationer under puberteten har de nu blivit mer regelbundna. När dina menstruationer kommer mer regelbundet varje månad kommer du också att uppleva PMS, kramper och ömmande bröst. Det kan bli något av en obehaglig överraskning. Det är vanligt att börja med preventivmedel i denna ålder vilket kan påverka mängden mensblod eller hur länge mensen varar. Det är inte farligt. En störd menscykel kan vara ett tecken på graviditet men störningen kan också uppstå vi extrem stress.

Trettioårsåldern

Din mens kan bli annorlunda efter att du har varit gravid. En del kvinnor får kraftigare, längre eller mer smärtsamma menstruationer efter att de har fått barn. Många kvinnor får ingen mens så länge de ammar.

Fyrtioårsåldern

När du närmar dig 40-årsstrecket kan dina menstruationer komma mindre ofta eller mindre regelbundet. Det är förklimakteriet, början på kroppens övergång till menopaus. Dina menstruationer kan bli kortare och mindre kraftiga, eller komma mindre ofta. Normala hormonförändringar kan göra att dina menstruationer blir mer oregelbundna, och varierande östrogennivåer kan leda till att en del menstruationer uteblir, att du blöder mer och har längre perioder av PMS. Menopaus är den tidpunkt då menstruationerna upphör helt. För de flesta kvinnor inträffar detta i 50-årsåldern. Menopaus definieras till när kvinnan inte har haft några menstruationer på minst ett år. När en kvinna kommit till denna fas är det också vanligare med torra slemhinnor i vagina (vaginal atrofi).

Läs mer om hur VagiVital kan hjälpa dig